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女性如何预防卵巢早衰
来源:南京世纪现代妇产医院 发表时间:2014-08-30 16:58:28  在线咨询 | 预约挂号
导语:卵巢是女性生育力的源头,拥有健康的卵巢可以让女性保持年轻的身体状态,如果患了卵巢早衰对女性会有很大的影响,多导致女性的皮肤
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  卵巢是女性生育力的源头,拥有健康的卵巢可以让女性保持年轻的身体状态,如果患了卵巢早衰对女性会有很大的影响,多导致女性的皮肤、功能等衰老加速,而且还会导致不孕、性功能减退等。由此可见,健康的卵巢弥足珍贵。而想拥有这一切,首先要保护好卵巢,让其免受伤害,防止卵巢早衰。那么,该怎么预防卵巢早衰呢?

  预防卵巢早衰,南京世纪现代妇产医院医生建议最好要做到以下几点:

  1、保持心态端正

  用平和的心态看待卵巢早衰的问题,这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育,虽然治疗上相对较难一点,但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育,还会让女性衰老得更快。

  2、注意营养均衡

  预防卵巢早衰要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时需特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能。

  3、运动锻炼

  适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

  3、改良避孕方法

  一些女性错误地认为,“人流”是小事情。实际上,肉体的创伤很快能修复,但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流,经常扰乱内分泌,会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能,造成卵巢早衰。

  4、关注月经变化

  卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,因此要重视月经改变。有些女性粗心大意,或者毫不重视,甚至认为来不来无所谓,直到引起严重后果,才着了急。

  5、排解不良情绪

  人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,因此女性应学会把握良好的心态,学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力,导致卵巢早衰的发生。

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  温馨提醒:女性朋友在生活中首先要做到预防工作,如果出现卵巢早衰的症状,需要及早治疗。卵巢早衰不仅使爱美的女性容颜、肌肤、身体全面受到不良影响,还会导致不孕不育、性功能下降、一些与更年期相同的并发症。当30岁以上的女性发现自己月经逐渐减少,特别是月经周期大幅度推迟或者不能来潮,应该引起高度重视。