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多囊卵巢综合症的预防方法
来源:南京世纪现代妇产医院 发表时间:2014-08-31 17:20:32  在线咨询 | 预约挂号
导语:据资料统计,近年来多囊卵巢综合症的发病率有明显年轻化趋势。主要是女性卵巢出现了囊肿,会引起生育期妇女月经紊乱和不孕的症状,还会使女性的容
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  据资料统计,近年来多囊卵巢综合症的发病率有明显年轻化趋势。主要是女性卵巢出现了囊肿,会引起生育期妇女月经紊乱和不孕的症状,还会使女性的容貌过早衰老。那么,多囊卵巢综合症的预防方法有哪些呢?为了更多女性的健康,下面医生给女性介绍。

  南京世纪现代妇产医院的医生介绍,多囊卵巢综合症的预防方法有以下几个:

  1、保持乐观心态,学会自我减压

  以良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳,要学会自我减压,才能时常保持愉快的心情。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血瘀、毒火内陷等。

  2、坚持体育锻炼

  加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多运动可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质,而且也有利于防止脂肪过多堆积,满足女性爱美需求。

  3、养成良好的生活习惯

  生活习惯要规律,生活习惯经常不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易导致各种疾病。所以要养成良好的生活习惯,保持弱碱性体质,使疾病远离自己。

  4、日常生活中戒烟限酒

  养成良好的生活习惯,戒烟限酒。世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症患者将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒都是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒,极易导致酸性体质,进而引起各种疾病。

  5、日常饮食要多加注意

  不要过多地吃咸而辣的食物,不要吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或一些患有遗传性疾病者应更加注意饮食,且要保持良好的精神状态。 

  温馨提醒:以上就是关于多囊卵巢综合症预防方法的详细介绍,希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以咨询我们的在线医生,医生会耐心为您解答难题,同时也会为您的隐私保密。祝您健康!